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國際標準舞是生命的藝術，也是健康的藝術，所以說它是絕對沒有業餘的，那麼
要如何表現十項國際標準舞，在學習的過程中得到健康呢？很多學習跳舞的朋友
常常說：「我又不比賽，又不當老師，我學那麼好要做什麼呢？隨便找個蒙古老
師學學就可以了。」
親愛的朋友啊，健康的藝術是沒有業餘的，國際標準舞就是健康的藝術，所以說
它是沒有業餘的。如果你希望身體健康又希望能學好國際標準舞，就一定要找一
個有責任的、有愛心的、又兼具藝術及技術的專業老師來學習，如果你找到不適
合自己的老師，不但得不到健康，還容易造成運動傷害，使你終身遺憾，那就太
不藝術了。
以下將概述十項國際標準舞對身體的益處：
第一：探戈（TANGO），是何物使我們的內心不平衡？是環境或是社會現象，還是
種種的恩怨情仇、怒火難消，跳了探戈以後，你將會心平氣和，因為音樂強而有
力，舞態剛勁，步法鈍挫磊落，表現出喜怒哀樂的剛毅，瀟灑的人生，前途漸漸
光明。
第二：華爾滋（WALTZ），相思之苦、浩瀚的愛情，由內心舞出愛情的偉大，一如
天鵝湖的情節，那樣的美麗動人，當你跳完華爾滋時，你的夢想也彷彿將會實現。
第三：維也納華爾滋（WIENNESE WALTZ），使我們的內心，像早晨升起的陽光，
天更藍，花更香，好鳥枝頭亦朋友，落花流水皆文章，有如天使降臨在你的身邊
，如藍色多瑙河及杜鵑圓舞曲一般的美麗，而你將會事事如意。
第四：狐步（FOX TROT），甜美的愛情音樂，使你的生命充滿了愛情的樂章，有
愛就有希望，有愛就有信心，你的人生旅途將會是康莊大道。
第五：快步舞（QUICK STEP），是何物使我們心情輕鬆，美妙的音樂在心靈中跳
躍，所以說快樂可以治百病，也可說快步舞是一種有病治病，無病強身的舞蹈。
第六：西班牙鬥牛舞（PASO DOBLE），因為雄壯的步法，威猛的舞態，悍厲奮發
出內心最深層的怒氣，可使男士有英雄的氣概、並有勝利的感覺，在生活上更加
努力，更有進取心，所謂英雄美人心，就是這個道理，你的婚姻將會更幸福。
第七：倫巴（RUMBA），女人像玫瑰般的美麗，青春短暫，激情漸弱，所留下的
只有眼淚，眼淚是讓女人用來回憶的，回憶那坎坷不平的愛情，當你跳完倫巴，
你將會知道愛是何物，你掙扎的心靈將可平靜，莎士比亞說：沒有長夜哭過的人
，不能談論藝術。就是這個道理。
第八：恰恰恰（CHA CHA CHA ），男女戀愛的快樂使你熱情奔放，讓你時時保持
熱情的心，你的人緣也會越來越好，俗語說：有朋友就有力量。
第九：捷舞（JIVE），因為熱情的音樂，豪放及浪漫的舞步，可以舞出你的生命
力，舞動你彩色的人生。
第十：森巴（SAMBA），凡是人類都需要愛，森巴舞蹈是把人類最原始的浪漫、
最原始的愛，表達出來。所以說，人之初、性本善，你的為人將會越來越善良。
所以說，國際標準舞是健康的藝術，它可以洗滌人類的內心，使我們的心靈平衡
，使我們健康長壽，青春永駐。
作為一個健康的舞者，最重要的特質是要有決心，及自由、真誠、坦率、熱誠。
慾望是多變的，你只要保持一顆平常的心，你就是一個健康的舞者，最佳的選手
，最佳的明星，這種個性的特質，是生活上最重要的，其次，誠懇的請教，用心
的學習，永恆的執著，是健康藝術的階梯。英國老師一再的交代，要用正確的方
法教學，平衡及身體的挺直，身心合一。筆者在和英國老師上課時，把老師給我
的珍貴資料奉獻給愛舞的朋友，敬請多多指教。（全文完）
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