凱倫的維也納華爾滋講座
(Viennese Waltz)

演講人:Karen Hilton / 翻譯:簡素貞



    由於維也納華爾滋只有七個舞步,我們必須漂亮且正確地將它們表現出來,凱倫在本講座中說明它的祕訣以及發展 出維也納華爾滋音樂性的訓練方法。

    從裁判的角度來看,維也納華爾滋可說是最易評審的舞蹈之一,而從舞者的角度來說,受限於舞步的結構,它可稱 得上是最受限制的舞蹈。當我擔任評審時,我首先重視的是選手所呈現出的畫面是否一直保持漂亮,每對選手的畫 面品質是很容易比較出高下的,接下來則是足與足間動作的轉換,舞者如何在一腳下降並從另一腳離開,由於大家 幾乎做的是往相同的方向做著相同的舞步,所以優劣可以很輕易看出。維也納華爾滋七個舞步是:右轉步、左轉步 、前進換步、後退換步、原地右轉步、原地左轉步及反向抑制步。在比賽中,舞者若七個舞步都有跳,對成績是比 較正面的。

    節拍的數法,以兩小節為單位(123 456),要注意的是,不論是在開始或在舞蹈中,右轉步一定要跳在123。在維也 納華爾滋,我最希望看到的是美妙的男士身體在舞池中移動,也就是持續移動的脊椎,要能做到這樣,你必須知道 你的脊椎要往哪個方向去以及它與女士的關係。以右轉步為例,男士在第一拍轉動並右足前進時,請想像放了一塊 磚在他左足前,我會鼓勵他從左足,沿著左腿,脊椎到頭部延展成一個弧度,將他的頭部重量丟往前進的方向,而 以上皆須在1拍內完成而產生這樣的畫面,而移動動作的準備當然是不可或缺的(下降、轉動),不能在左足上停留; 更重要的是要將臀部區域經過左足中心移向右足,左足脛骨斜向前移動,這有助於身體中心持續移動,也會產生向 前的弧度,而這以上都是在第一步。要注意不要超越出自己的位置,且在第1拍沒有任何的傾斜,實在上我不想在維 也納華爾滋看到任何的傾斜,它是在舞池上平飛,未來更精進時,也許可加入一些特色,但目前暫不要。

    第2個舞步時,男士身體中心及腹部朝向牆壁,若是為了要訓練,可在此將男士的左手手軸拉往方向線,邀請他提 起及放下身體重量,同時運用右足的腳踝及膝蓋遠離手臂、離開女士的空間,同時創造出外形,並準備好併腳,此 時雙人中有很足夠的空間,以便開始另一次的循環,女士下降、轉動,我的脛骨斜向前移動,我要往方向線前進, 透過一系列的6拍組合,我們產生的是直線移動,漂亮且平均地轉,但,往直線移動。女士可以幫忙的是,不要擋 住男士的前進,沿著地板做直線的擺盪,競賽時,若我們做一系列的右轉步,遇到角落,我喜歡看到的是,充分運 用地板做好每個完整的直線的擺盪,只利用一小節換方向,再做好每個擺盪,而不是把腳步變小來轉。

    在跳一系列的右轉步後,如何得知舞伴要跳交換步?第一拍時向前不變,但在第二拍時膝蓋是斜向側移動,並產生 斜向上的弧度,女士在壓向地板的同時,從頭頂要產生全身向外的極限延展,運用這一拍的音樂來做最大的展現; 另外有兩項困難點:其一是男士的腳,併腳時請勿把腳尖翹起來,正確的是平的,在我們跳競技舞時,由於在右轉 步時,前進的人會將身體的重量拋出向前,所以退後的人需用正確的足部動作來負責接收右轉步的能量;其二是左 轉步,後退時必需是併腳,而不是前交叉。

    原地轉步的訓練方法:原地轉步最大的問題是兩人的肩膀沒有協調性地轉,我請男士雙手放在大腿兩側,女士雙手 環抱男士,做左轉步、原地左轉步來練習肩部的轉動,同時原地轉步是平的,不要只跳在腳尖上,由於速度很快, 需不斷重覆練習,才有辦法跳得好。

    完美的架子在維也納華爾滋中是非常重要的,否則在高速中將無法隱藏,男士左手與女士右手的接觸點,若我們給 它力量評分,可給9~10/10,它是相對的力量,而不是擠壓,男士右手與女士左腋下的接觸點必須與另一側相等,也 是9~10/10,若一側降到5,另一側也須相對降低才能平衡,身體的第三接觸點也需相等的力量才能形成穩定的三角形 。

    備註: 本演講是Karen Hilton於知名」2007 Happy Training Italy」講習中的一場演講,該講習是由Jerry Abrate & Caterina Arzenton 夫婦所主辦,已舉辦數年。

……(完)……


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