跳舞是最好的運動

文：王清山/圖：張平悅

   ▲本文作者王清山先生年逾八旬，他認為國標舞是最好的運動，跳國標舞不僅鍛煉身體，更是一種精神寄託，跳舞的人比一般人更快樂。圖為王先生參加比賽實況。

   在大學求學期間，我便對舞蹈非常熱衷。這份熱愛也曾讓我被送至警察局；一場舞會的狂歡，被不可抗拒的音樂聲吸引，卻因此引來了舉報。幾位女同學挣脫高跟鞋，逃離現場，而一群來不及脱離的同好們被帶至派出所，最終由家長接回。這段經歷，如今回首，雖然滑稽，卻深深印在我的心底。

   43歲那年，我遷居美國，尋找新生活。當一切步入軌道，生活安定後，我發現自己依然熱愛著舞蹈。我常常光顧當地的舞廳，感謝上天眷顧，在生命的黃金時期仍能舞動青春，這種感受何等珍貴。在新的環境中，我結識了許多志同道合的朋友，忘情地起舞於美妙的音樂中。於是，我們共同開設了一家舞廳，Lai Lai Ballroom & studio，以此娛己娛人。

   五年前，我回到台灣定居，沒想到依然有機會延續對舞蹈的熱情，這讓我感到無比幸福。雖已年逾八旬，但並未被老年痴呆症所困擾，這應歸功於每日熟記舞序，以及如何運用腳尖、腳跟去跳各種舞步。感謝舞伴耐心地陪伴我上課，自知舞伴難求，我選擇了付出。偶爾的爭吵，也𢤦得容忍、包容和體諒。

   在國標舞的學習認知中，天賦並非跳好舞的唯一因素。找一位好老師，自助人助，下課後自己反覆練習。一個舞步，跳上百次、上千次，直至不再需要用腦筋去想，身體已經記住。

   在學習過程中，一定要有耐心、抗壓性和定力。只有持之以恒的勤奮練習，才能成為一位優秀的舞者。每場比賽或演出，老師的臨埸及賽後的舞技修正，一次又一次，讓我不斷突破自我，感覺自己在不斷進步。

   跳舞被公認為最好的運動，它不僅鍛煉身體，更是一種精神寄託。跳舞的人比一般人更快樂，生理學家研究發現，舞者能分泌內啡肽激素，使人愉悅、年輕。跳舞不僅讓身體健康，還能積極加強與外界的聯繫，讓人變得開朗、胸懷寬廣，與人交往大器、和氣。這樣的朋友圈，怎能不幸福、不快樂呢？

   愛舞者更有氣質。20、30歲，跳出了青春；40、50歲，跳出了韻味；60、70歲，跳出了優雅；80歲，跳出了生命的重生。這些，都是舞蹈賦予我的。跳舞的人一舉一動間都流露出高貴的氣質，從內心散發出快樂和幸福。因此，加入國標舞的學習是正確的選擇。

   感謝《舞世界》雜誌總編輯的鼓勵，讓我有機會與大家分享舞蹈帶給我的快樂人生，以及舞蹈所賦予我的生活意義。
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